剛剛結束了渣打馬拉松2025,

相信大家又經歷了一個難忘的賽事,

當中定必有人十分開心,

因為一來能夠順利完成了賽事,

同時亦有機會是跑到了他們期望的成績,

甚至跑到他們的PB(Personal Best)時間,

亦有人感到失望,

失望的是他們未有跑到他們的目標時間。

每一次的比賽,

都是帶著很多的不確定性,

我們每天身體狀況也會有所不同,

就算是頂尖的長跑好手, 他們亦不是每次都可以跑到好的成績,

他們甚至有時是需要直接放棄賽事,

所以有著不合預期的情況雖然於我們長跑中可以說是必經的經歷,

但是我們又如何於這些情況下調整自己的心態?

跑得不好不是問題 但可以嘗試找出原因

我們跑不到自己預期的成績,

可以帶著很多的原因,

例如身體上出現問題,

意志力出現問題, 體能上出現問題,

或是策略上出現問題等, 都是我們值得賽後去探討的,

要不然我們就白白浪費了這次比賽的經驗

(會有不開心的, 就基本代表你是一個對自己有要求的人),

不要因此而氣餒和放棄自己,

渣打馬拉松每年都可以參與,

今年跑不好而覺得不忿的,

簡單的就是用這年好好的改善自己今次做得不好的地方(要找出原因)

下年再來一次, 捲土重來,

長跑圈中常常帶著一句 “沒有奇蹟, 只有累積”,

儘管這次未能得到自己滿意的成績, 但是這次的經驗都是一個得著,

對於日後的長跑歷程中都是能夠讓你成長的,

不要以為一次的失敗就抹殺自己的能力,

失敗只是成功道路上一定會遇上的課題,

反而最重要的一點, 真的要知道自己未能達到目標成績的原因,

樂於接受和承認自己此刻的不足,

有不足, 轉個角度來看,

即是又有進步的空間, 新的目標又出現了,

不好嗎? 總好過沒有目標吧!

如果是自己也未能找出原因,

不妨樂意接受跑者們的建議,

集思廣益, 他們也沒有必要害你,

不會想你沒有好成績的,

跑步中沒有敵人, 敵人只是自己,

成功例子的分享都會是好好學習的對象,

現在跑得好成績的朋友也十分願意地開心分享一些要訣,

我們可以從中偷師一下,

世界沒有太多的僥倖,

他們的成功, 背後的準備,

付出的時間,汗水和努力,

往往是大家所沒有注意到的,

當中也會有著一些竅門和心得, 就是我們值得學習的地方,

好讓自己不會行多了一些冤枉路。

心理調整是一門對自己有要求的人必須懂的事情,

我們參與並追求每一項運動得到的表現和成績時,

總會帶著高低起伏,

我們只需有著天道酬勤的心,

不要輕易放棄,

一時的失敗不代表著永遠,

保持樂觀的心繼續努力,

當中的得著, 才是最為, 最為珍貴。

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